Kurse im Zellwerk
Bewegung ist ein zentraler Teil von Gesundheit.
Nicht als Leistung, sondern als Regulation, Stabilität und Körperwahrnehmung.
ZellFlow
aus dem Kopf, in den Körper
ZellFlow ist ein ruhig strukturierter Bewegungs- und Atemraum,
der dir hilft, Spannung loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren
und wieder im Körper anzukommen.
Sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung
und einfache Meditationen schaffen Sicherheit, Erdung
und ein stabiles Körpergefühl, ohne Druck, ohne Leistung.
Was dich erwartet
· Sanfte, fließende Körperübungen
· Atemübungen zur Regulation
· Geführte Tiefenentspannung
· Meditationen für innere Ruhe
· Kleingruppe in ruhiger Atmosphäre
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, die
· Ruhe und Erdung suchen
· echte Körperarbeit ohne Leistungsdruck wollen
· viel im Kopf sind
Kursdetails
6 Wochen · 1× wöchentlich Montags · 60 Minuten
Start ab 13. April 2026 · 18:30–19:30
Zellwerk, Carl-Benz-Straße 12, 88696 Owingen
Preis: 150€ ( Für Zellwerkkund:innen 120€
Fragen zum Kurs: in**@******rk.life
Enter the Kettlebell
Dieser Workshop vermittelt funktionelles Krafttraining
mit der Kettlebell – sauber, strukturiert und alltagstauglich.
Im Fokus stehen grundlegende Bewegungsmuster,
die Kraft, Stabilität und Körperkontrolle aufbauen
und sich direkt in den Alltag integrieren lassen.
Inhalte des Workshops
· Kettlebell Swing als Fundament für Kraft & Ausdauer
· Turkish Get-Up für Stabilität & Körperkontrolle
· Aufbau eines effektiven 20-Minuten-Trainings für zu Hause
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
· Für alle, die keine Zeit fürs Gym haben
· Für Menschen, die funktionell und sinnvoll trainieren wollen
· Für Einsteiger wie Fortgeschrittene
Workshopdetails
Dauer: 3 Stunden
Termine:
Fr., 27.02. · 16:00–19:00
Sa., 18.04. · 14:00–17:00
Sa., 16.05. · 14:00–17:00
Ort: Zellwerk, Carl-Benz-Straße 12, 88696 Owingen
Leitung: Marcus Glatt (RKC)
Preis: 99€
Fragen zum Kurs: in**@******rk.life
Weitere Informationen zu Marcus und seinem Training findest du auf
www.strong-genes.com